Jak radzić sobie ze stresem przed Egzaminem na prawo jazdy?

Nerwy są czymś, co wszyscy cierpimy od czasu do czasu, ale niestety wpływają na niektórych ludzi znacznie bardziej niż na innych. Poniżej znajdziesz kilka naprawdę pomocnych wskazówek, jak upewnić się, że twoje nerwy na drodze nie niszczą twoich szans na osiągnięcie pierwszego przejścia!
Jak walczyć z testowymi nerwami

Aby walczyć z nerwami podczas testów, ważne jest, abyś czuł się pewnie PRZED przystąpieniem do testu. Musisz wierzyć, że możesz to zrobić i po prostu pamiętaj, że twój instruktor nie zaleciłby zastosowania, jeśli nie sądzisz, że jesteś wystarczająco dobry!
Praktyka czyni mistrza, gdy mamy do czynienia z nerwami testowymi.

Nauka JazdyUpewnij się, że ćwiczyłeś wszystkie manewry i procedury jazdy, które można testować na swoim egzaminie wiele razy przed testem. Pomoże ci to poczuć się znacznie pewniej i pomóc pozbyć się nerwów testowych.

Najgorsze, co może się zdarzyć, to to, że rozpoczynasz egzamin na prawo jazdy niepewny określonego manewru, a egzaminator poprosi cię o jego wykonanie. To nie pomoże ci w nerwach! Jeśli zmagasz się z pewnym manewrem, poproś instruktora, aby poświęcił temu więcej czasu lub zapoznaj się z naszymi praktycznymi filmami.

Pomoc i wsparcie w walce z jazdą testowymi nerwami

Upewnij się, że wspierasz swoich instruktorów. Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną o swoich nerwach i obawach i zobacz, czy mogą udzielić jakiejkolwiek porady. Możesz także dołączyć do naszej przyjaznej społeczności na Facebooku, gdzie możesz kontaktować się z tysiącami innych kierowców uczących się, którzy znajdują się w tej samej pozycji.
Czy leki ziołowe mogą pomóc w kierowaniu testowymi nerwami?

Niektóre leki ziołowe, takie jak Kalms, mogą być pomocne dla niektórych osób, aby pomóc uspokoić nerwy testowe. Upewnij się, że dokładnie przeczytałeś etykietę i pamiętaj, że będziesz musiał zacząć je stosować na kilka tygodni przed testem.
Czy oddychanie może pomóc w prowadzeniu testowych nerwów?

To może zabrzmieć dziwnie, ale ćwiczenia oddechowe mogą być bardzo pomocne w walce z jazdą testowymi nerwami. Proste, głębokie oddechy, skupiając się na wdechach i wdechach, pomogą rozluźnić i uspokoić wszystkie nerwy, które mogą parzyć.
Czy banany mogą pomóc w kierowaniu testowymi nerwami?

Być może słyszałeś, że instruktorzy i uczniowie zalecają ci zjedzenie banana przed testem. Są pełne witaminy B, która pomoże uspokoić nerwy testowe. Głównym powodem tego jest to, że zawierają tryptofan, rodzaj białka, które organizm zamienia w seratoninę, „szczęśliwy hormon”.
Czy rozproszenie uwagi może pomóc w kierowaniu testowymi nerwami?

Zaleca się przybycie do centrum egzaminacyjnego z dużą ilością wolnego czasu w dniu testu. Jednakże, siedząc w poczekalni przed rozpoczęciem testu, często większość ludzi zaczyna odczuwać prawdziwe nerwy. Weź ze sobą coś do czytania, aby odwrócić twoją uwagę, lub spróbuj ćwiczeń oddechowych, aby zachować spokój.
Udawaj, że masz lekcję z jazdy, aby pomóc w walce z nerwami testowymi

Jeśli pomysł przeprowadzenia egzaminu na prawo jazdy przesyła cię do galaretki, spróbuj pomyśleć o tym, jako o zwykłej lekcji jazdy, ale po prostu masz instruktora zastępczego w samochodzie. Tak długo, jak pamiętasz wszystko, czego cię nauczono i jedziesz do wystarczająco wysokiego poziomu, zdasz egzamin!

Wskazówki i wskazówki od innych kierowców uczących się, aby pomóc wyeliminować tych, którzy próbują nerwów testowych

Oto kilka wskazówek i wskazówek od innych kierowców uczących się, jak pokonali nerwy testowe:

Pomyśl o wszystkich dobrych chwilach, które będziesz mieć, gdy zdasz test
Wyobraź sobie, że jesteś taksówkarzem i zabierasz kogoś do domu i musisz podążać za wskazówkami.


Odpocznij z przyjaciółmi przed testem, aby się zrelaksować
Żucie gumy do żucia
Środek ratunkowy Bacha
Mieć pozytywne nastawienie – „postaram się jak najlepiej, ale jeśli mi się nie uda, to przynajmniej próbowałem”
Nie spożywaj dużego posiłku przed testem – poczujesz się spowolniony i zmęczony
Hipnoterapia
Poproś swojego instruktora, aby usiadł na teście – znajomy obraz twarzy w samochodzie może sprawić, że poczujesz się swobodniej
Nie mów wszystkim, kiedy twój test jest!
Zjedz miskę owsianki przed teście
Blokery beta
Słuchaj muzyki przed testem

Sprawdź polecaną szkołę jazdy !
autoakademia.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *